Destination er ikke en myte, ikke et løfte, ikke en vej for evigt. Dette er mange måder at prøve på. Det er det, der giver os styrken til at komme ud af sengen om morgenen. Takket være ham bliver vi følelsesmæssigt stabile, vi sover bedre og anti -resistent stress, vi får mere glæde af livet. Hvordan man forstår, hvad det er?

Myter om mission

Den første grund til nogle generer dette ord er præfikset “pre-”, som om at tale om forudbestemmelse: en mystisk betydning, der er givet af nogen ovenfra, og blev ikke fundet af personen selv.

Den anden grund til skepsis i forhold til søgningen efter ens egen mission er tilliden til, at ideen kun skal være, uændret gennem hele livet.

Når det er formuleret, skal det føre på et kursus, og at prøve en ny betyder at forråde det. Det er som et berygtet begreb om en "anden halvdel", skadeligt for det, der indikerer den angiveligt den tilsigtede af en partner for livet. Så vi vandrer hele vores liv på jagt efter en vigtig, mister muligheden for at teste forskellige hypoteser og genkende os bedre.

Hvis du prøver at behandle formålet med den hypotese, der kan bevises eller flyttes til en ny antagelse, vil dette give os frihed til at tro, at vi kan realiseres anderledes, ikke være trist over den eneste mulige mistede version og oplevelsesstress på grund af vores egen fiasko.

Hvorfor ved vi om det

Jeg vil gerne de-mystificere processen med formulering af formål. Formål (engelsk. Formål) kan kaldes anderledes: superpris, mening eller livsmission. Processen med at "søge efter sig selv", dens egne værdier og prioriteringen af ​​vigtige opgaver har intet at gøre med den angiveligt mystiske "opdagelse" af formålet.

Dette er ikke en hemmelig viden, der kommer som et resultat af mirakuløs praksis eller afsløringer. Dette svarer til beviset for hypotesen: Du prøver at gøre, hvad du kan lide, eller hvad er du allerede god. Som et resultat hjælper søgningen med at genkende sig selv og være i kontakt med sig selv, leve bevidst og fokusere deres energi, tid og ressourcer på det vigtigste.

Ifølge forskning lever mennesker, der kender betydningen og missionen for sig selv længere, det bedre med stress, mindre ofte falmer på arbejdet, er mindre underlagt depression og har følelsesmæssig modstand. De er mere sikre på sig selv, når målene mere effektivt, de har højere indkomst og livskvalitet.

Som briterne siger, lever de et stort liv-"de lever på en stor måde". For at forstå, hvordan det fungerer på hjernens niveau, skal du overveje to undersøgelser.

Kendskab til formål bliver en buffer, der udskriver påvirkningen af ​​stressfaktorer og gør os følelsesmæssigt stabile

Den første, under ledelse af professor Kornel University Anthony Burrow, blev afholdt i Chicago Metro Cars med en høj koncentration af etnisk mangfoldighed. Normalt har mennesker under sådanne forhold et højt stressniveau. Interessant nok følte folk, der tænkte på deres egen mission, 4 gange mindre ensomme og ængstelige end resten af ​​respondenterne.

Den anden blev udført blandt studerende på University https://danskapotek24.com/ of Chicago og efterlignede processen med at ansætte til arbejde. Studerende fortalte, hvorfor det var deres kandidatur, der nærmer sig stillingen, og forskerne udtrykte tvivl om deres levedygtighed. Sammenlignede derefter stressindikatorer, måle niveauet af cortisol. Folk, der kendte deres mission, brugte en mærkbar mindre tid på restaurering fra stress og anvendte de mest konstruktive modstandsstrategier for ham.

Generel CV af begge undersøgelser: Kendskab til formål bliver en buffer, der udskriver påvirkningen af ​​stressfaktorer og gør os følelsesmæssigt stabile.

Dette bekræftes af statistikker: Ifølge en anden undersøgelse foretaget blandt titusinder af amerikanske indbyggere, er mennesker med at forstå deres mission, selv i en tilstand af konstant økonomisk stress, 3 gange mindre tænke på selvmord i sammenligning med mennesker, der lever livlige.

Sådan finder du et formål

Når vi taler om formålet, kommer historier som dette op i mit hoved: ”Da jeg forlod min hjemby på en to -ugers tur til Antarktis, vidste jeg ikke, at jeg aldrig ville vende tilbage til mit gamle liv”.

Søgningen efter mening er forbundet med radikale ændringer og kalder dem "kvante" (udtrykket opfundet af William Miller, doktor i psykologi ved University of New Mexico, i 1994). Kvanteændringer ændrer grundlæggende personlighed, værdier, synspunkter på livet og om deres rolle i verden.

Sådanne ændringer forekommer under påvirkning af følelsesmæssig eller fysisk stress. Det kan være døden af ​​en elsket, en skilsmisse, en livstruende sygdom, krig, naturkatastrofe, flytte. Det vil være korrekt at sige, at ofte kriser bliver harbingere af kvanteændringer.

Det er ikke nødvendigt at løbe til Nordpolen for at tage kontrol over den "interne uro", formuleringen af ​​dine betydninger og mål vil hjælpe

Der er dog en anden måde: når ændringer begynder med ubehag. Denne tilstand af utilfredshed og forvirring Joe Novinsky, en psykolog fra Connecticut, kalder "indre travlhed". Folk ved ikke, hvad de vil, eller hvor de vil hen, fast i en bestemt livsstil.

Kvanteændringer kan begynde med en følelse af, at den sædvanlige tilpasning ikke bringer glæde, ikke inspirerer, ikke bringer glæde. Derefter initieres ændringerne af en person selv uden en krisesituation.

Hvis personligheden er åben for en dyb undersøgelse af sig selv, vil nye ideer trænge ind i forskellige dele af livet og føre til positive ændringer. Den kroniske følelse af frygt, harme og vrede vil erstatte fred, kærlighed, indre styrke og en følelse af nyligt erhvervet mål.

Dette kan starte en hel cyklus af ændringer, hvilket vil føre til et nyt kursus i livet. Det er ikke nødvendigt at løbe til Nordpolen. Ordlyden af ​​dine egne betydninger og mål vil hjælpe med at tage kontrol over tilstanden af ​​den "interne travlhed".

8 spørgsmål for at bestemme de dybe værdier og formål

1. Hvad er vigtigt for mig? Hvem er de mest betydningsfulde mennesker for mig?

Måske er dette dine børn, ægtefælle, studerende, kolleger og medlemmer af dit team, kæledyr?

2.Hvordan jeg beskriver mig selv, når jeg er i min bedste stand?

Husk de situationer, hvor du følte dig stigende: energisk, empatisk, inspirerende, modig, kærlig, munter, taknemmelig, organiseret, rolig, i balance, optimistisk og så videre.

3. Der er afhængig af mig eller afhænger af mig?

4.Hvem inspirerer mig?

5.Hvilke emner plejer mest?

Disse kan være emner relateret til samfund, kreativitet, teknologier, ideer, økologi, videnskab, innovation, menneskerettigheder.

6.Hvorfor er jeg taknemmelig for livet?

7.Hvad opmuntrer mig til at stå op hver morgen?

8. Hvordan jeg vil blive husket i dette liv?

Hvis du vil leve meningsfuldt, hurtigt komme ud af stress, være følelsesmæssigt stabil, sove godt, for at bekymre dig mindre, opbygge dybe forhold til kære, nyde livet, er beviset for missionen muligvis ikke så ubrugelig.

Dette er blevet særlig vigtigt nu, når vi alle stødte på vanskelige omstændigheder fulde af usikkerhed.